Flan di zucchine

Il flan di zucchine è una ricetta deliziosa e non troppo impegnativa da fare a casa. In questo caso vi proponiamo un flan di zucchine light e senza ricotta che richiede una preparazione semplice e veloce. Una variante morbida del classico sformato di zucchine, che può essere chiamato anche souffle alle zucchine ed essere utilizzato per una cena normale di tutti i giorni o come antipasto in un pranzo più importante. Provare per credere: il flan di zucchine è una vera squisitezza.

Ingredienti

• 350 gr di zucchine
• 3 uova
• 50 gr di panna
• 150 gr di latte
• 25 gr di parmigiano reggiano grattugiato
• 70 gr di farina
• 2 cucchiai di olio extravergine d'oliva
• erba cipollina qb
• sale qb
• pepe qb
• carote qb
• sedano qb
• cipolla qb

Come fare il flan di zucchine

1. Stufate due cucchiai di trito di carote, sedano e cipolla in due cucchiai di olio. Dopo qualche minuto, unite le zucchine ridotte a dadini e lasciate cuocere dolcemente per una decina di minuti.

2. Riunite nel vaso del frullatore le zucchine, le uova, la panna e un cucchiaio di erba cipollina tritata, poi frullate il tutto.

3. In una ciotola stemperate la farina nel latte aiutandovi con una frusta, unite anche il parmigiano e infine incorporate il tutto al composto di zucchine.

4. Regolate di sapore con sale e pepe, quindi trasferite il tutto in uno stampo da plumcake o in stampi momoporzione oliati. Cuocete in forno a 180° per circa 30 minuti.

Per decorarlo come nella foto di Nonna, potete tagliare delle zucchine a rondelle e saltarle in padella per farle ammorbidire. Metterle sui flan e cospargere con un pò di pesto al basilico e dei pinoli tostati, accompagnando con dei croccanti fiori di zucca fritti.