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Al via la seconda settimana di preparazione per la Pallavolo San Giustino

Due sedute mattutine in piscina, mirate al miglioramento degli aspetti aerobi

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Inizia oggi la seconda settimana di preparazione degli atleti della Pallavolo San Giustino che procederà, come la precedente e le successive, con doppi allenamenti giornalieri. Due sedute mattutine in piscina, mirate al miglioramento degli aspetti aerobi senza stressare le articolazioni, saranno alternate, proprio a partire da questo secondo ciclo, a tre sessioni in sala pesi con Gian Luca Carboni, per cominciare a lavorare con i sovraccarichi. Il pomeriggio i ragazzi continueranno ad essere impegnati al palazzetto insieme all'allenatore Enzo Sideri per l'attività tecnica, che prevederà un aumento di intensità di carico.

Redazione
© Riproduzione riservata
26/08/2019 10:44:03


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